Cara Mengecilkan Perut Gendut

10 Dec 2008

Cara Mengecilkan Perut GendutDilema bagi setiap wanita kalau lemak-lemak yang menimbun di perut tidak dihilangkan, sudah pasti penampilan jadi tidak menarik, pakaian harus berukuran ekstra untuk menutupi perut yang buncit. Ada sedikit tips di bawah ini, semoga membantu..

  • Perbanyak minum air putih, sehari 2 liter atau lebih untuk mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh.
  • Perbaiki cara makan :

a. Kunyah makanan perlahan
b. Jangan menelan terlalu cepat
c. Kunyah makanan sebanyak 32 kali

  • Hindari mengkonsumsi banyak garam, karena dapat menambah ekstra sodium jadi menghambat keluarnya cairan dalam tubuh.
  • Menambah serat dalam menu utama, perbanyak konsumsi apel dan pir, supaya tidak terjadi gas dalam usus.
  • Senam secara teratur, minimal 3 kali seminggu, boleh dimulai dengan sit up selama 10 kali setiap pagi dan esoknya ditambah 1 set sampai setiap hari terbiasa dengan sit up 10 set alias 100 kali.
  • Hindarilah sembelit, buang air yang normal itu sehari sekali, jika sampai seminggu hanya 3 kali akibatnya perut bertambah besar, konsumsilah banyak sayur supaya kondisi lambung tetap bersih dan sehat.

Kalau teman-teman ada yang punya input mengenai obat untuk mengurangi kegemukan boleh saja tapi terus terang, saya tidak berani mengkonsumsi karena dapat menambah beban pada ginjal kita.

Ada beberapa obat yang sudah direkomendasi teman-teman saya seperti :
1. Thermolyte plus
2. Kaplet Susut Perut Mustika Ratu
3. Merit
4. Herbalax
5. LaMi (langsing alami)

Distributor Melilea: cheriatna@gmail.com


TAGS perut gendut


Comment
-

Author

Follow Me

Search

Recent Post